Detox im April
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19.09.2023
26.09.2023
24.04.2023

Detox in der Sportalm

Perfekt für den Frühling

Es ist die perfekte Zeit, um alten Ballast loszuwerden. Hier erfahren Sie, wie.

Der Frühling bedeutet immer eine Zeit des Neuanfangs, des Aufblühens. Das sollten wir auch unserem Körper gönnen, am besten bei einem Day Spa im Pitztal. Dann können Sie nämlich alte Giftstoffe in den Saunen des Naturpark SPA ausschwitzen, leichte Tees und Säfte trinken und mit sanften Gerichten Ihre Energiespeicher wieder auffüllen. Auch Wanderungen in der erwachenden Bergwelt helfen dabei, den Kopf freizubekommen und das Gedankenkarussell zu stoppen – Detox für den Geist also. Aber nicht nur hier bei uns in der Sportalm, auch zu Hause können Sie mit ein paar einfachen Schritten Ihren Körper und Geist entgiften:

  • Beginnen Sie den Tag mit einem Glas heißes Wasser, eventuell mit Ingwer.
  • Führen Sie sanfte Yogaübungen aus, nichts körperlich Anspruchsvolles.
  • Verwenden Sie Kurkuma zum Würzen leichter Gemüsegerichte.
  • Achten Sie auf ungesalzene, ungesüßte Gerichte.

Zu diesen körperlichen Detox-Tipps ist es wichtig, dass Sie auch Ihre Psyche reinigen: Verbringen Sie viel Zeit in der Natur, lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und führen Sie ein Achtsamkeitstagebuch, in das Sie alles schreiben, wofür Sie im Leben dankbar sind, was Sie glücklich macht. Halten Sie sich diese positiven Punkte immer wieder vor Augen.